痛みのピークは過ぎたか?

今日は晴れ。過ごしやすい気候。


今回の腰痛のピークは先週でようやくおさまった感じ。

今日はまだ痛み止めの座薬を入れずとも動けている。

とは言ってもまだ痛い。

普通に動いても疲れるけれど、

ゆうべからストレッチポールやリハビリ科で指導を受けたちょっとした体操はいくらか出来るまでにはなっている。

このまま治まっていって欲しい。


今日はなんとか簡単に煮物くらいは作れそう。

私は自分の作る煮物が一番好きだ。

ほっとする。

家族もそうであるらしい。



今日午後は婦人科検診に行ってきた。

結果は後日・・・今回はひっかからないでいて欲しい。

婦人科検診の後、そのまま整骨院へ・・・電気をかけてもらうのが一番気持ちいい。ずっと電気をかけるだけでいいと思うくらい。

この電気、病院のリハビリ科でもかけてくれるけれど、座ったまま。

座っていても痛い人間が、座ったまま電気をかけてもらっても楽じゃあない・・・サービスが悪い💢

整骨院ではうつぶせ寝のまま腰にパッドをあて、電気をかけてくれるので助かる。

整形外科病院のリハビリ科も「病院」という名にあぐらをかかず、もっと患者の身になっていただきたい。


アルトサックスは、婦人科検診へ行く前に2時間弱吹く時間を持てた。

気楽にJAZZスタンダード。

もう、あくまでも今は腰痛でつらい自分を自分で癒しなぐさめる感じで吹いている。

師にも、メールにて、腰痛がいくらから治るまで(慢性腰痛だから治りはしないけれど、激痛でなくなるまで)JAZZスタンダードを吹かせて欲しい旨を承諾していただいた。

今はもう頑張れない。

好きなことを、マイペースで楽にしていたい。

こんな時くらい、自分だけは自分を可愛がってあげたいじゃん。


そういやアップする写真がない。

もう出尽くしている。

新しく撮りに行ける身体的状態ではなかったからしょうがない。

昔、よく空を撮った時期もあったし、

よく海を撮ったこともあった。

花をやたら撮った頃もあるし、

もちろん我が家のペット(猫たち、犬、今は亡きフェレット、ハリネズミ、魚)を撮った頃もあった。

風景も撮ったし、

毎朝作る弁当とか夕飯とかも日々撮ったこともあったっけ。

飽きるんだよね。

向上心がないから、カメラの腕の方は一向に上がらないし135.png

どちらかと言うと、今は他人が撮った写真を見るのが楽しいかな。

なんか「ひとんち」を覗き見している気分・・・「覗き」趣味はありませんが。


元気になったら、

久々に一眼レフを持って(ここんとこスマホ撮りばかり)、

スクーターに乗って、

ブログを飾る写真(飾ってるか?140.png)を撮りにでも行こう。





# by sizhimi | 2017-04-24 17:52

私の子育て、夫育て

今日は曇り。

天気は不安定ということで、お出かけには傘を持って行った方がいいとのこと。


ところは変わり、北海道は帯広では雪が降っている・・・関東地方以外に住んだことのない人間には想像しがたい。

何分昨年11月に雪が降ったのさえ驚いた・・・そんなに早くに雪が降るのを見た記憶が私にはなかった。

春一番が2月に吹いたのも驚いた・・・早すぎるだろう150.png

なんか例年と違ったこの冬だったな。

さっさと炬燵を片付けはしたけれど、「まだ出しとけばよかったな」と思うゴールデンウォーク前、新緑の季節。

a0152078_09345470.jpg

お腹が空いた148.png

食材は冷蔵庫に残っている・・・肉、野菜。

さっと煮物を作れる・・・が、作れない。

腰痛がひどい。

めちゃ痛い。

夜中も激痛で目覚めたほど。

朝起きて、痛み止めの座薬を入れ、なんとかといった感じ・・・キッチンに立って料理が出来るほど良くはない。

夫は今日は館山(千葉県)でゴルフ大会だと、まだ暗いうちに外出した・・・帰りも遅いそうな。

娘はいつもの週末同棲で彼氏のアパートにゆうべから行っている・・・帰宅は月曜の夜。

次男はゆうべは帰ってきたけど、仕事の持ち帰りで忙しいか、夕方近くに起きて、シャワーを浴びて、彼女のアパートにお泊まりに行くかのどちらかで、やっぱりあてにはならない。

ネットスーパーで冷凍物など、温めればすぐに食せる物は買いだめしといた筈なのだけれど、

私が食べる前に家族に食べられてしまった148.png

なんとかレトルトお粥を見つけ食しながらブログ更新中。

ネットスーパーで食う物を注文せねば、餓死するぞ149.png

同居する家族が複数いても、孤独死するぞ145.png

自分がそんな調子なのに、朝一で、猫達にはご飯をあげた。

洗濯機もまわした・・・あとは干すだけ。

a0152078_09363828.jpg

わが夫、こんな妻を置いて遊びに行くのに心苦しい様子(パフォーマンス)をゆうべは見せながら、

家事の手伝い一つせずに、ゴルフの練習をしていたぞ・・・せめてダスキンモップをかけるか、コロコロくらいはしてくれよ。約束の、使ったフライパンは自分で洗うくらいはしろよ!!

まったくアラ還の古亭主はすっかり小学男子のままで成長していない・・・老けた、腹が出た、頭髪が白髪、その上減っただけ。わがままな田舎の長男のままだ。

昔は悔しかったけれど、3人の子供に恵まれたことも感謝しているし、孫にも恵まれたことにも感謝している。

これはこれで良かった、と感謝しとくが、下手に腹をたてるより自分の心が穏やかでいられるから、

あきらめて、そちらを選択。


孫、とはいっても、これは無事結婚した長男とこの話で、

まだ家にいるアラ30の次男は「結婚願望がない」そうな119.png

生涯おひとりさま」が今は増えているそうだけれど、それは親としては困る。

親の介護なんてしなくていいから、自分の老後を考えて、ごくごく普通の家庭を築いて欲しいと願うは、時代錯誤なのだろうか?

次男は私に似て体が弱いので、より心配だ。

母さん、安心して死ねないじゃないか141.png

a0152078_09373242.jpg

幸せでもあり、まだまだ頭の痛いこともあり、

現実腰も痛い。

リハビリどころか、昨日予約が入っていた歯医者も忘れていた・・・電話して、謝って予約を取りなおさねば117.png

とりあえず、今回の炎症がおさまって、腰痛がいくらか動くに楽になってからの予約にしたい。


夫育ても、子育ても、もしや私は失敗したのでは?

と確信に近い疑問に頭を垂れる今である。



# by sizhimi | 2017-04-22 09:42

心と体のメンテナンス推奨・・・健全な社会を築こう

今日は曇。ところにより一時雨となるそうな。


腰痛は相変わらず。

腰の中心から右側、お尻右の上部が痛い。

あまりの痛さに、今日は動悸息切れ。左胸が苦しい。

左胸の苦しさから、時に咳が出る。

しかし熱は平熱なので、感染症とか腎盂炎ではなさそう。

こう連日痛みが続くと気も滅入る。

a0152078_12324045.jpg

思い切って、メンテナンスから戻ってきたアルトサックス、YANAGISAWA901を吹く。

やはりサブのヤマハASー62より音が柔らかい。

その柔らかい音に癒される。

好きなJAZZスタンダードを何曲か吹く。

気持ちがいい。


しかし長時間座っているのはまだ体にキツイようで、段々と痛みに気をとられるようにはなるし、なんか熱っぽくなってきた。

で、冷えピタをおでこに貼って、しばし休憩。


洗濯はしたけれど、痛くてまだ干せていない。

焦ってもなるようにしかならない。

痛みに勝つことは出来なくとも、うまく付き合っていければ、まぁ今日中には干せるさ。

a0152078_12372796.jpg

「針灸がいい」と勧めてくれた人がいた。

しかし、私の場合、腰と右股関節が金属になっている為、「感染症のリスクが高い」と、

先日脊髄脊椎病専門医から、ブロック注射もしてもらえなくなった。

針ももちろんダメだ。

金属に金やウイルスがつけば、大抵は何度かの洗浄手術で済むけれど、敗血症で死ぬリスクもある。

リスクが高いことは医者はしない。

民間療法の針灸も、それで患者が感染症にかかり、敗血症で亡くなれば、遺族はやはり裁判を起こすのだろうか?

自分が死んだ後、家族がどう動くかなんてわからない。

他人に迷惑をかけるリスクがあるならば、私も「痛い」くらいは我慢せねばなるまいて。


こんなこと、過去にも何度もあったけれど、いまだに生きているのだから大丈夫だろう・・・と夫は言い、

夫は明日はゴルフに行く。

写真仲間の男性は、桜を撮りに東北地方に行く予定だったそうだけれど、奥様が具合が悪く、明日病院に連れて行くからやめた、と言っていた。

そういう夫もいるのだな・・・うちの亭主にそんなこと期待すまい。失望するだけだ。


負の感情もプラスの感情も、結局結果苦しむのは、その感情を持った本人だけだ。

例えば「嫉妬」や「妬み」。

誰かに嫉妬しても、妬んでも、相手はそんなこと気づきもしないし、痛くもかゆくもない。

それが悔しくて憎しみに変わることがあるけれど、それも憎しむ当人が苦しいだけの話だ。

憎しんだあげぐ、相手を傷つけたり、殺したりしたところで、自分の人生と家族の人生をゴミ箱に捨てるだけのことだ。

何もお得なものなんて得られない。


期待」だって同じようなものだ。

期待する相手がいくら家族であろうとも、自分とは全く違う人格なのだから、自分の思い通りに動く訳がない。

自分自身だって自分の思い通りにならないのに、他人に自分の思い通りになることを期待すること自体、傲慢以外の何物でもない。


ちょっと自分に優しくしてくれた異性を「あの人私に好意を抱いてるのかも」な〜んて勘違いすることってままある。

それが時に思い込みになる人もいる。

その思い込みが否定された時、結局「傷ついた私」は相手やその相手の恋人を憎んだりすることがある。

それも、他人を憎む自分の心が苦しみもがくだけで、相手はそんな苦しみに気づきもしないし、痛くもかゆくもない。

家族に期待するのも同様。

結果、家庭を壊すことにだってなりがちだ。

a0152078_12320816.jpg
*上写真は、先日プロカメラマン栗原佐織さんに撮っていただいたもの。残念ながら私の後ろ姿ではない。私はこんなに細くない119.png(栗原佐織アメーバブログhttp://ameblo.jp/cherished-memories/


でも人には感情がある。

マイナスの感情もプラスの感情も生まれるのは当然だ。

しかし、ブレーキペダルだってちゃんと所持している。

適当なところでブレーキをかけよう

ブレーキが壊れたら大事故につながる。

「ちょっとおかしいな」と思ったらメンテナンスに行こう。

肉体も精神も、最低年に一回は定期点検をした方がいい。

国民の税金、議員さんの女遊びに使われてはかなわない。

心と体の健康の為のメンテナンスに使ってくれて、健全な社会を築く努力をしてくれるなら、

国民も、税金を「取られる」っていうマイナスの感情を抱くことも少なくなると思うのだが・・・。





# by sizhimi | 2017-04-21 12:38

つらい腰痛、動けない場合は?

昨日まで続いた4日間の夏日和とうってかわって、今日はこの時期の平均気温、爽やかな春日和・・・とは言っても曇ってきた午後。

天気は下り坂。

洗濯物は午前中に干すべきだった。

いや、いつもなら晴れた日はそうしてる。

しかし、昨日は一ヶ月ぶりのアルトサックスレッスンの為に気が張っていたのか、頑張れたけど、

今日は気が抜けたのか、腰痛に負けている。

動くと吐き気までしてきた。

つい空腹なのに、痛みを抑えたい一心で飲んでしまったロキソニン(痛み止め)のせいか?

整骨院に行こう、となんとか着替えたけれど、

ダメ、頑張れない119.png

次のレッスン日も決まったし、次いつ長男と孫が遊びにくるかわからないし、嫁もつわりの中頑張ってるから助けたい。

でも、ダメ、頑張れない137.png

いてぇ〜よ135.png145.png
a0152078_14444318.jpg


ヘルニアによる炎症、とは病院で診断は出てる。

「長くても3ヶ月もすれば炎症はおさまる」と医師は言うけれど、

もう癖になっていて、炎症がいったんおさまっても、座っていて急に立っただけで炎症(通称ぎっくり腰)になる。

で、結局しょっちゅう痛い状態。

今、NHKの『知っトク!』で腰痛について特集しているけど、同じような人が多い。

くしゃみしただけでなる人もいるそうな。

a0152078_14482270.jpg

ちょっとちょっと、「腰痛に安静はよくない」って言われても、動くにも痛くて涙が出るよ161.png

腰痛体操だって。

脚にしびれが来る人はやらないように、だって。

私できないじゃん。


第一さ、整形外科のリハビリ科の理学療法士だって、「痛い時は安静にしてろ!」と言う人もいれば、

「どんどん動いてください。」と言う人もいる。

どっちが正しいんだ?


腰痛体操、そり腰の人には推奨してないって。

やっぱり私ダメじゃん。そり腰だって病院で注意うけてるもん。

そしたら、テレビの下にテロップで「個人の体調に合わせてやってください。」と出た。

最初にそれ言えよ!!

a0152078_14493144.jpg

で、思い出した。

去る17日、整形外科のリハビリ科でリハビリ予約入ってたんだ149.png

カレンダーに書いてあったのに、すっかり忘れていた135.png

土日の子守で腰を痛め、あまりに痛くて動けず、それどころじゃあなかったんだ。

あらら。

まぁリハビリ科で、毎日やるように指示指導されている体操も全くしてなくて、バツが悪いからいいや。

a0152078_14471302.jpg

本はここのとこは、気楽に読めるミステリーばかりチョイスしている。

生前は読まなかった今は亡き遠藤周作と、イヤミス女王真梨幸子を交互に読んでる。

特に、風呂で湯船に入っている間は腰痛が楽なので、読書しながら長時間湯船につかっている。

もう一生入っていたいくらいだが、そうもいかない。

a0152078_14533488.jpg

まぁいいや。

なんとかなるだろう。

今日は寝転んで読書していよう。

それはそれで、そこから得るものはあるから。



# by sizhimi | 2017-04-20 14:54

失うばかりじゃないものだ

今日は晴れ。暖かい。

朝ちょっと強い風が吹いていたけれど、昼前にはおさまる。

a0152078_16072456.jpg

腰痛は一向に良くならない。

ロキソニンを飲み、ボルタレン座薬(痛み止め座薬50mg)を入れ、湿布を貼ろうと、スミルスチック3%(塗るタイプの痛み止め)を塗りたくろうが、整骨院で施述してもらおうが、いてぇ〜143.png145.png

a0152078_16074848.jpg

しかし、今日は楽しみにしている月に一回のアルトサックスレッスン。

こんな私にとっては、趣味で吹くアルトサックスの本番がこのレッスン時。

こんな体では月に3回も通えなくて、4年通った大手音楽業室をやめ、師に個人レッスンを月一度入れてもらうようになってから一年。

日々、アルトサックスを吹くのを楽しみに頑張れている。


マイペースに練習できるのが助かり、

去年の春は車椅子で移動まで悪化したけれど、

今は痛いながらも自力で歩けるし、

おばあちゃんパワーで孫の子守まで出来る164.png

a0152078_16081778.jpg

今年の12月には、孫も2人に増える・・・長男嫁が2人目を妊娠中。

さすがにこの私が毎日は孫の子守など出来ようもないので、今回は嫁は実家(東北地方)に里帰り出産する予定。

嫁は出来れば夫(うちの長男)のそばで出産したかったようだけれど、

うちも同居ではなく、長男が今住む社宅まで片道1時間半かかるし、

長男も、いくらイクメンでも、会社に行き仕事もせねばならぬし、残業も目一杯状態。

嫁の実家も自営業なので、あちらのお母様もそうそう家を留守にも出来ない。

上の子を連れて里帰り出産がベストな選択なのはやむを得ない。

a0152078_16090933.jpg

アルトサックスの話に戻るけど、

そりゃ座っていても腰(特に中央から右側)が痛く、痛みに耐えながらだから、ついぎこちなくはなってしまうだろうし、力も入ってしまうけれど、

その割にはまぁうまく吹けていたかと思う。

理由は、あまりに痛くて、師に気をつかっている余裕もなければ、緊張する余裕もなかったから。

かえっていいかもしれない。


師は師で「50肩」だと言っていた・・・50代、あちこちガタがきます119.png

60代になると、今度は脳がイカれるのか?149.png・・・すでにかなりイカれてる気もするが148.png

a0152078_16131324.jpg

月日が経つのが早く、そういや2月から読書録を書いていない。

記録しておかねば、自分でも何を読んだか忘れてしまう。

実際、10代の頃、結構読んだ筈なのだけれど、今題名を言われても、「それ読んだっけ?」「どういう内容だったっけ?」状態。

きちんと、簡単でいいから感想を添えて記録しておくべきだったと後悔する。

若い頃は、未来の自分がこんなにものを忘れるとは思ってもみなかった。


芸能人の名前だって、綾野剛か斎藤工、ディーン藤岡(どんだけイケメンが好きなんだ(⌒o⌒;A)そして今は亡き美空ひばりしか出てきやしない。

他は大抵「あれ、あれ、あの人・・・なんて名前だったっけ?」って、「あれ、あれ」じゃあ誰のこと言っているのかわかりゃあしない┐( -“-)┌

a0152078_16161569.jpg

あ〜やだやだ。

歳とって良かったことって、悩むことがなくなり、なんとなくいつも幸福(なんとかいうホルモンのせいだそうだ。その「なんとか」も忘れた。)ってくらい┐( -“-)┌

なんだかんだ言っても、何かを失う代わりに何かを得るものだ。

有難いや110.pngと思っとけばいいや111.png






# by sizhimi | 2017-04-19 16:16


変形性頚椎症(頚椎ヘルニア4箇所)、腰椎4、5番変形すべり症固定手術済み、腰椎2、3番変形すべり症温存療法中、右脚人工股関節、左脚変形性股関節症温存療法中の主婦の徒然日記。


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