心と体のメンテナンス推奨・・・健全な社会を築こう

今日は曇。ところにより一時雨となるそうな。


腰痛は相変わらず。

腰の中心から右側、お尻右の上部が痛い。

あまりの痛さに、今日は動悸息切れ。左胸が苦しい。

左胸の苦しさから、時に咳が出る。

しかし熱は平熱なので、感染症とか腎盂炎ではなさそう。

こう連日痛みが続くと気も滅入る。

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思い切って、メンテナンスから戻ってきたアルトサックス、YANAGISAWA901を吹く。

やはりサブのヤマハASー62より音が柔らかい。

その柔らかい音に癒される。

好きなJAZZスタンダードを何曲か吹く。

気持ちがいい。


しかし長時間座っているのはまだ体にキツイようで、段々と痛みに気をとられるようにはなるし、なんか熱っぽくなってきた。

で、冷えピタをおでこに貼って、しばし休憩。


洗濯はしたけれど、痛くてまだ干せていない。

焦ってもなるようにしかならない。

痛みに勝つことは出来なくとも、うまく付き合っていければ、まぁ今日中には干せるさ。

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「針灸がいい」と勧めてくれた人がいた。

しかし、私の場合、腰と右股関節が金属になっている為、「感染症のリスクが高い」と、

先日脊髄脊椎病専門医から、ブロック注射もしてもらえなくなった。

針ももちろんダメだ。

金属に金やウイルスがつけば、大抵は何度かの洗浄手術で済むけれど、敗血症で死ぬリスクもある。

リスクが高いことは医者はしない。

民間療法の針灸も、それで患者が感染症にかかり、敗血症で亡くなれば、遺族はやはり裁判を起こすのだろうか?

自分が死んだ後、家族がどう動くかなんてわからない。

他人に迷惑をかけるリスクがあるならば、私も「痛い」くらいは我慢せねばなるまいて。


こんなこと、過去にも何度もあったけれど、いまだに生きているのだから大丈夫だろう・・・と夫は言い、

夫は明日はゴルフに行く。

写真仲間の男性は、桜を撮りに東北地方に行く予定だったそうだけれど、奥様が具合が悪く、明日病院に連れて行くからやめた、と言っていた。

そういう夫もいるのだな・・・うちの亭主にそんなこと期待すまい。失望するだけだ。


負の感情もプラスの感情も、結局結果苦しむのは、その感情を持った本人だけだ。

例えば「嫉妬」や「妬み」。

誰かに嫉妬しても、妬んでも、相手はそんなこと気づきもしないし、痛くもかゆくもない。

それが悔しくて憎しみに変わることがあるけれど、それも憎しむ当人が苦しいだけの話だ。

憎しんだあげぐ、相手を傷つけたり、殺したりしたところで、自分の人生と家族の人生をゴミ箱に捨てるだけのことだ。

何もお得なものなんて得られない。


期待」だって同じようなものだ。

期待する相手がいくら家族であろうとも、自分とは全く違う人格なのだから、自分の思い通りに動く訳がない。

自分自身だって自分の思い通りにならないのに、他人に自分の思い通りになることを期待すること自体、傲慢以外の何物でもない。


ちょっと自分に優しくしてくれた異性を「あの人私に好意を抱いてるのかも」な〜んて勘違いすることってままある。

それが時に思い込みになる人もいる。

その思い込みが否定された時、結局「傷ついた私」は相手やその相手の恋人を憎んだりすることがある。

それも、他人を憎む自分の心が苦しみもがくだけで、相手はそんな苦しみに気づきもしないし、痛くもかゆくもない。

家族に期待するのも同様。

結果、家庭を壊すことにだってなりがちだ。

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*上写真は、先日プロカメラマン栗原佐織さんに撮っていただいたもの。残念ながら私の後ろ姿ではない。私はこんなに細くない119.png(栗原佐織アメーバブログhttp://ameblo.jp/cherished-memories/


でも人には感情がある。

マイナスの感情もプラスの感情も生まれるのは当然だ。

しかし、ブレーキペダルだってちゃんと所持している。

適当なところでブレーキをかけよう

ブレーキが壊れたら大事故につながる。

「ちょっとおかしいな」と思ったらメンテナンスに行こう。

肉体も精神も、最低年に一回は定期点検をした方がいい。

国民の税金、議員さんの女遊びに使われてはかなわない。

心と体の健康の為のメンテナンスに使ってくれて、健全な社会を築く努力をしてくれるなら、

国民も、税金を「取られる」っていうマイナスの感情を抱くことも少なくなると思うのだが・・・。





# by sizhimi | 2017-04-21 12:38

つらい腰痛、動けない場合は?

昨日まで続いた4日間の夏日和とうってかわって、今日はこの時期の平均気温、爽やかな春日和・・・とは言っても曇ってきた午後。

天気は下り坂。

洗濯物は午前中に干すべきだった。

いや、いつもなら晴れた日はそうしてる。

しかし、昨日は一ヶ月ぶりのアルトサックスレッスンの為に気が張っていたのか、頑張れたけど、

今日は気が抜けたのか、腰痛に負けている。

動くと吐き気までしてきた。

つい空腹なのに、痛みを抑えたい一心で飲んでしまったロキソニン(痛み止め)のせいか?

整骨院に行こう、となんとか着替えたけれど、

ダメ、頑張れない119.png

次のレッスン日も決まったし、次いつ長男と孫が遊びにくるかわからないし、嫁もつわりの中頑張ってるから助けたい。

でも、ダメ、頑張れない137.png

いてぇ〜よ135.png145.png
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ヘルニアによる炎症、とは病院で診断は出てる。

「長くても3ヶ月もすれば炎症はおさまる」と医師は言うけれど、

もう癖になっていて、炎症がいったんおさまっても、座っていて急に立っただけで炎症(通称ぎっくり腰)になる。

で、結局しょっちゅう痛い状態。

今、NHKの『知っトク!』で腰痛について特集しているけど、同じような人が多い。

くしゃみしただけでなる人もいるそうな。

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ちょっとちょっと、「腰痛に安静はよくない」って言われても、動くにも痛くて涙が出るよ161.png

腰痛体操だって。

脚にしびれが来る人はやらないように、だって。

私できないじゃん。


第一さ、整形外科のリハビリ科の理学療法士だって、「痛い時は安静にしてろ!」と言う人もいれば、

「どんどん動いてください。」と言う人もいる。

どっちが正しいんだ?


腰痛体操、そり腰の人には推奨してないって。

やっぱり私ダメじゃん。そり腰だって病院で注意うけてるもん。

そしたら、テレビの下にテロップで「個人の体調に合わせてやってください。」と出た。

最初にそれ言えよ!!

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で、思い出した。

去る17日、整形外科のリハビリ科でリハビリ予約入ってたんだ149.png

カレンダーに書いてあったのに、すっかり忘れていた135.png

土日の子守で腰を痛め、あまりに痛くて動けず、それどころじゃあなかったんだ。

あらら。

まぁリハビリ科で、毎日やるように指示指導されている体操も全くしてなくて、バツが悪いからいいや。

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本はここのとこは、気楽に読めるミステリーばかりチョイスしている。

生前は読まなかった今は亡き遠藤周作と、イヤミス女王真梨幸子を交互に読んでる。

特に、風呂で湯船に入っている間は腰痛が楽なので、読書しながら長時間湯船につかっている。

もう一生入っていたいくらいだが、そうもいかない。

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まぁいいや。

なんとかなるだろう。

今日は寝転んで読書していよう。

それはそれで、そこから得るものはあるから。



# by sizhimi | 2017-04-20 14:54

失うばかりじゃないものだ

今日は晴れ。暖かい。

朝ちょっと強い風が吹いていたけれど、昼前にはおさまる。

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腰痛は一向に良くならない。

ロキソニンを飲み、ボルタレン座薬(痛み止め座薬50mg)を入れ、湿布を貼ろうと、スミルスチック3%(塗るタイプの痛み止め)を塗りたくろうが、整骨院で施述してもらおうが、いてぇ〜143.png145.png

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しかし、今日は楽しみにしている月に一回のアルトサックスレッスン。

こんな私にとっては、趣味で吹くアルトサックスの本番がこのレッスン時。

こんな体では月に3回も通えなくて、4年通った大手音楽業室をやめ、師に個人レッスンを月一度入れてもらうようになってから一年。

日々、アルトサックスを吹くのを楽しみに頑張れている。


マイペースに練習できるのが助かり、

去年の春は車椅子で移動まで悪化したけれど、

今は痛いながらも自力で歩けるし、

おばあちゃんパワーで孫の子守まで出来る164.png

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今年の12月には、孫も2人に増える・・・長男嫁が2人目を妊娠中。

さすがにこの私が毎日は孫の子守など出来ようもないので、今回は嫁は実家(東北地方)に里帰り出産する予定。

嫁は出来れば夫(うちの長男)のそばで出産したかったようだけれど、

うちも同居ではなく、長男が今住む社宅まで片道1時間半かかるし、

長男も、いくらイクメンでも、会社に行き仕事もせねばならぬし、残業も目一杯状態。

嫁の実家も自営業なので、あちらのお母様もそうそう家を留守にも出来ない。

上の子を連れて里帰り出産がベストな選択なのはやむを得ない。

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アルトサックスの話に戻るけど、

そりゃ座っていても腰(特に中央から右側)が痛く、痛みに耐えながらだから、ついぎこちなくはなってしまうだろうし、力も入ってしまうけれど、

その割にはまぁうまく吹けていたかと思う。

理由は、あまりに痛くて、師に気をつかっている余裕もなければ、緊張する余裕もなかったから。

かえっていいかもしれない。


師は師で「50肩」だと言っていた・・・50代、あちこちガタがきます119.png

60代になると、今度は脳がイカれるのか?149.png・・・すでにかなりイカれてる気もするが148.png

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月日が経つのが早く、そういや2月から読書録を書いていない。

記録しておかねば、自分でも何を読んだか忘れてしまう。

実際、10代の頃、結構読んだ筈なのだけれど、今題名を言われても、「それ読んだっけ?」「どういう内容だったっけ?」状態。

きちんと、簡単でいいから感想を添えて記録しておくべきだったと後悔する。

若い頃は、未来の自分がこんなにものを忘れるとは思ってもみなかった。


芸能人の名前だって、綾野剛か斎藤工、ディーン藤岡(どんだけイケメンが好きなんだ(⌒o⌒;A)そして今は亡き美空ひばりしか出てきやしない。

他は大抵「あれ、あれ、あの人・・・なんて名前だったっけ?」って、「あれ、あれ」じゃあ誰のこと言っているのかわかりゃあしない┐( -“-)┌

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あ〜やだやだ。

歳とって良かったことって、悩むことがなくなり、なんとなくいつも幸福(なんとかいうホルモンのせいだそうだ。その「なんとか」も忘れた。)ってくらい┐( -“-)┌

なんだかんだ言っても、何かを失う代わりに何かを得るものだ。

有難いや110.pngと思っとけばいいや111.png






# by sizhimi | 2017-04-19 16:16

孫つれての息子の里帰り

今日は風が強い。台風並みだそうな。

ただし南風で気温は高く、ここら辺は25℃だけれど、関東も内陸の埼玉や群馬では30℃まで上がるとのこと。

すでに「熱中症注意!!」だそうだ。

体がまだ暑さに慣れていないどころか準備できていないから、熱中症になりやすいらしい。

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先日の土日は、私は孫の子守だった。

朝、長男から電話があり、土日出勤の嫁を会社に送り出して早々と自宅を出発し、早々と到着。


長男夫婦は共働きだけれど、互いの休日が違うため、土日は長男一人で子守をしている。

ここのとこ仕事も忙しく残業続き、このゴールデンウィークも休みが取れないそうで、もう疲労が限界とのこと。

それに、嫁が二人目を妊娠し、つわりが始まったのもあり、たまには夜ゆっくりさせてやりたいという想いもあろう。


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私も腰痛が続いていて、毎日整骨院に通っている状態だけれど、そんな我が子と孫を放っておく訳にはいかない。

「実家に帰ってきた時くらいゆっくりしなさい。」と孫の世話をし、時におんぶ紐で背負い家事をする。


孫は走り回るので、危なくて目が離せない。

家事をするには、昔風に背中にくくりつけるのが手っ取り早い。


孫もおんぶが好きで、どうもいつもと違った目線で視界が広がるのが面白いらしく、

必要ない時でも、おんぶ紐を拾ってきて「おんぶしろ」とばかりに私に手渡す135.png

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夫はと言えば、足首を捻挫して、「あまり歩かない方がいいと言われているから」と逃げる。

娘は彼氏んちに逃げてる・・・ヘルプを求めたが、彼氏ともども「疲れてる」で却下された145.png。心の中で、こんな男に娘をくれてやるかい133.pngと実は思った。

次男は仕事の持ち帰りで、休憩でちょっと孫と遊んでくれたけれど、持ちかえらねばならぬ程なので、仕事せねばならない。

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婆さん(私)、うっかり孫に冷蔵庫に入っていたペットボトルの緑茶を飲ませてしまった。

私が子育てしていた頃は、ペットボトルのお茶なんて存在しなかったから、その時は何も考えなかったのだけれど、

これもお茶はお茶、カフェインが入っている。

わずかではあろうが、まだ1歳8ヶ月の幼児にはかなりの量のカフェインだったのだろう。

朝は7時に起きたそうだけれど、夕方近くに2時間昼寝し、

その後、ずっとハイテンション。

まるで何か悪い薬でもやったかのように、ご機嫌なのだけれど、テンション高く寝る様子なく、0時をまわる。


なんとか寝かしつけようと、ベビーカーに乗せて夜桜見物とばかりに近くの公園に行き、

帰り道でようやく寝付いたので安心したのだけれど、

帰宅早々、お目めぱっちり101.png

ハイテンションで遊び出す。

もう眠い夫は「うるさい!」と機嫌が悪い。

私は反省しきり。

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なんだかんだでようやく午前2時頃孫は寝付いてくれた。

が・・・午前6時に、何か怖い夢でもみたのか?大騒ぎ。

私がおんぶ紐で背中にくくりつけると、ピタリと泣き止んだ。


そのまま早朝散歩に出かける。

疲れた長男もわが夫も次男もぐっすり眠る中、オムツを取り替えたり、朝食を食べさせたり、

歌と踊りが大好きな孫のため、一緒に踊ったり。

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その後、家族も皆起き、長男宅と我が家のほぼ中間地点である品川まで電車で一緒に行き、

「都会のオアシス、軽井沢気分を味わえる」とネットに書いてあった高輪公園に弁当を持って行った。


ぶっちゃけ「これが軽井沢?」といったもので、ちょっと広めの児童公園。

シートを広げて弁当を食べるのは恥ずかしい規模。

利点は、勝手に孫を歩き回らせても、こちらは追いかけずとも目が届く。

近所の子供だろう。子供がいっぱいで、孫も一緒に遊んでいる気分を楽しんでいた。

で、開き直ってシートを広げて、大人3人弁当とビールをいただく。

孫は一口食べては旅に出発し、ぐるっと回ってまた一口・・・要は遊び食い105.png

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孫を十分遊ばせ、品川駅でそれぞれ反対方向へと別れ、帰宅。


長男と孫の前では「心配かけまい!」と頑張っていた私だけれど、

腰痛ひどく、「もうしばらく入院させてくれ!!」ってくらい145.png

しかし我が家の男ども(娘含む)は役に立たない。

夫は、「ゴルフできなくなると困るから」で、自分の足首の捻挫の痛み優先。

女の人生、こんなもんだ117.png┐( -“-)┌

a0152078_14161161.jpg

明日は一ヶ月ぶりのアルトサックスレッスン。

練習したいけれど、座っていても痛いから、痛みに気を取られ、集中できない。

開き直るしかない。

まぁ、何とかなるだろう。

何とかなってるから今があるんだから。



# by sizhimi | 2017-04-18 14:17

腰痛と洗濯物干し

今日は天気が良い。気温も最高で21℃までここらは上がるという予報。

ゴールデンウィークはいつも夏日和になるけれど、それに向けて気候も動いている。

a0152078_10172622.jpg

早いものだ。

一週間も早い。もう金曜日だ。

あまりに早く感じるので、「私の脳がどうかしちゃった?140.png」と不安になる程だ。

しかし、月、火、水、木と何をしたか、何を食べたか覚えているので、まだ惚けてはいないか?119.png

数年前・・・10年前?・・・「まだ水曜日か」とか「まだ木曜日だよ」と思った記憶がある。

その「まだ」がいつの間にか「もう」に変わっている・・・いつからだっけ?


よぼよぼ歩きの分、ちょっとした移動にも時間がかかるノロマだから、別にダラダラしているつもりはないのだけれど、

あっという間に一日が終わってしまう・・・と何度ここに書いてきたことだろう。

同じことを何度も言うのも年配者の特徴だ148.png


やだねぇ〜、私にだって少女時代はあったし、女子大生時代もあったし、その頃はピチピチと輝いていたつもりだけれど、

あらら、浦島太郎だわ145.png


a0152078_10184613.jpg
腰が痛くてねぇ〜。

痛い中朝の家事をしていたら、なんか熱っぽくなってきたので、

痛み止めの座薬を入れ、冷えピタで頭を冷やし、今は薬が効くのを待ってます。


暖かいというから、花壇の手入れもしたいのだけれど・・・もっと早くしていれば、春の花々で楽しめたのだけれど143.png

なかなかねぇ〜┐( -“-)┌


今日は夕方に歯医者の予約が入っているから、それが終わったら、昨日に引き続き整骨院に行って施述してもらおう。

整形外科のリハビリ科は、予約が要るし、「痛い」ならばまずは医師の診察を受けねばならず、待ってばかりで効果もないしねぇ〜。

金ばっか取られるよ141.png


まぁ病院も商売だからねぇ〜。

でも、ならば客である患者にもっと親切にしてもいいものかと思うけど、上から目線だしねぇ〜。

そんなに医療人って偉いのかねぇ〜。


別に私だって医学部行けないこともなかったけどねぇ〜(と思うけど)。

父親が「行け!」って言うから反抗しちゃって、それを後悔した頃もあったけど、

あんなお高くとまった人間になってしまうくらいなら、今の自分の方が好きだから、

今でいいや110.png

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一般人でもお高くとまった人はいるし、

医療人でも謙虚な人はいるし、

職業に関係はないかとは思いたいけれど、

どうも「先生」「社長」とか呼ばれ続けていると、自分が偉いような気がしちゃうのは、政治家なんかを見てるとわかるよねぇ〜。

水商売のホステスさん達は、今でもお客様を「先生」とか「社長」とか言っておだてて、

客をいい気持ちにさせて、財布の紐をゆるますのかな?

まぁそれも事実かどうか・・・昔よくテレビドラマなどでそういう場面が出てきたのを見ていただけだから。

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昨日は座薬がよく効いて助かったんだけど、今日はなかなか効いてこない。

困ったな119.png

洗濯物だけでも干したいな。



# by sizhimi | 2017-04-14 10:23


変形性頚椎症(頚椎ヘルニア4箇所)、腰椎4、5番変形すべり症固定手術済み、腰椎2、3番変形すべり症温存療法中、右脚人工股関節、左脚変形性股関節症温存療法中の主婦の徒然日記。


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